こんにちは。2023年に生活費の記事を書いてから3年、ほとんど全部の値段が上がって、中でも家賃が一番キツいなぁと感じている吉田です。

あの記事は今でも検索から読まれているんですが、さすがに数字が古くなってきました。なので2026年10月の数字で、デュッセルドルフの生活費を計算し直してみます。前回と同じく、飲食店で働く人の家族と、一人暮らしの2パターンです。

それでは行ってみましょー！！

先に結論

  • 5人家族（大人2人、子ども3人、飲食店勤務の片働き）だと、手元に残るのは月に約700ユーロ
  • 一人暮らし（20代、飲食店勤務）だと、月に約800ユーロ
  • 2023年からほぼ全部上がったけど、一番重いのは家賃

5人家族の場合

家族の数字は、わが家の実際の支出をもとにしています。収入だけは、飲食店で働く人を想定して置き直しました。

前回は「手取り2300ユーロ」で計算したんですが、調べ直したら、普通の飲食店でこれをもらうのはかなり難しい。最低賃金（時給13.90ユーロ）でフルタイムだと、結婚して子ども3人の人で手取り約1900ユーロ、独身だと約1700ユーロです。手取り2300ユーロには額面で月3000ユーロくらい、時給にして17ユーロ以上が必要になります。

入ってくるお金

  • 手取り 1900ユーロ（最低賃金でフルタイム）
  • チップ 400ユーロ
  • 子ども手当（Kindergeld） 777ユーロ（1人259ユーロ×3人）
  • 合計 3077ユーロ

出ていくお金

  • 家賃（管理費込み、75平米） 1230ユーロ
  • 光熱費 200ユーロ
  • 食費 700ユーロ
  • 携帯 20ユーロ（無制限のSIM）
  • 家のネット 0ユーロ（解約して携帯のテザリング）
  • ガソリン 125ユーロ（月100〜150ユーロ）
  • 子どもの通学定期 86ユーロ（43ユーロ×2人）
  • 受信料（Rundfunkbeitrag） 18.36ユーロ
  • 合計 約2380ユーロ

手元に残るのは約700ユーロ。2023年の計算（4人家族で620ユーロ）とほとんど変わらないんですが、子ども手当が3人分になっただけで、暮らしが楽になったわけではないです(笑)

家賃は、わが家はUnterbilkで75平米、管理費込みで1230ユーロです。不動産サイトの相場だと、Unterbilkは今1平米あたり16.5〜17ユーロくらい。同じ広さを今から借りたら1240〜1290ユーロなので、うちはまだ安い方です。

食費は、ドイツの家計調査をもとにした計算だと、4人家族で月約600ユーロ。わが家の感覚もだいたいそのくらいなので、子ども1人分を足して700ユーロにしました。

子どもの通学定期は、デュッセルドルフのRheinbahnの「Deutschlandticket Schule」で、自分で買うと月43ユーロです。学校が遠くて交通費補助の対象になる子は、自己負担が1人目14ユーロ、2人目7ユーロまで下がります。ここでは2人が自費で買う想定にしました。

車はガソリン以外に、保険や税金もかかります。そのあたりは車の記事に書きました。

収入が少ない家庭が知っておきたい補助

この計算の家族のように収入が多くない家庭は、子ども手当とは別に、次の補助を受けられる場合があります。

  • 児童加算（Kinderzuschlag） 子ども1人あたり最大で月297ユーロ
  • 住宅手当（Wohngeld）
  • これを受けている家庭は、学用品（年195ユーロ）、遠足や給食、習い事やクラブの補助（月15ユーロ）なども出ます（Bildung und Teilhabe）

対象になるかどうかは、Familienkasseのサイトにある「KiZ-Lotse」で数分で確認できます。もらえるのに申請していない家庭は、けっこう多いと思います。

一人暮らしの場合

デュッセルドルフ近郊の日本食レストランで働く、20代を想定しています。

入ってくるお金

  • 手取り 1500ユーロ
  • チップ 400ユーロ
  • 合計 1900ユーロ

周りの日本食レストランだと、このくらいがよくある数字です。ちなみに最低賃金でフルタイムなら、独身で手取り約1700ユーロになります。

出ていくお金

  • 家賃 650ユーロ
  • 光熱費 100ユーロ
  • 食費 250ユーロ
  • 携帯 18ユーロ（無制限のSIM、家のネットなし）
  • 交通費 63ユーロ（Deutschlandticket）
  • 受信料 18.36ユーロ
  • 合計 約1100ユーロ

手元に残るのは約800ユーロです。

家賃は、安い人で500〜600ユーロ台。街中で40平米・2部屋なら、700ユーロでも今はいい方だと思います。家賃が暮らしを一番圧迫しているのは、一人暮らしでも同じです。

食費は、統計だと一人暮らしで月約240ユーロ。まかないが出る店なら、もう少し抑えられます。

Deutschlandticketは、2023年に月49ユーロで始まったのが、今は63ユーロです。

2023年から変わったこと

  • 最低賃金 12ユーロ→13.90ユーロ
  • 子ども手当 250ユーロ→259ユーロ
  • Deutschlandticket 49ユーロ→63ユーロ
  • わが家の家賃 1130ユーロ→1230ユーロ

実感としては、ほぼ全部上がりました。その中でも、家賃が一番重いです。

実際にやっている節約

携帯のSIMを無制限のものにして、家のネットを解約しました。パソコンもテレビも、携帯のテザリングでつないでいます。

うちのプランは「1日10GBまで」と書いてあって、データが足りなくなるとメッセージが来て、「weiter（続ける）」と返すと2GBずつ足される仕組みです。1日10GBはなかなか使わないので、これで十分足りています。

Check24で2026年10月に調べると、無制限のSIMは月17.99ユーロから。家のネットの一番安いプランは、最初の2年の平均で月19.16ユーロ、3年目から月29.99ユーロでした（ルーターは別）。ネットをたくさん使う人ほど、SIM1本にまとめるのはアリだと思います。

あとはスーパーの使い分け。これだけで月の食費はけっこう変わります。

イレギュラーな支出

計算上は残るはずのお金が、実際にはなかなか残らないのは、こういう出費があるからです。

  • 引っ越しの敷金（家賃の3か月分まで）
  • 年に1回の光熱費の精算（Nebenkostenabrechnung）での追加請求
  • ビザの更新費用
  • 保険が効かない歯の治療
  • 無賃乗車の罰金（60ユーロ）
  • 服、靴、化粧品
  • たばこ、お酒

まとめ

  • 家族でも一人暮らしでも、計算上は毎月少しは残る。ただ家賃が上がり続けていて、残る額は思ったより少ない
  • 収入が少ない家庭は、子ども手当以外の補助（Kinderzuschlag、Wohngeld）を必ず確認する
  • 固定費は、携帯と家のネットのように「まとめられるもの」から見直す

ドイツに来たばかりの人には、こちらの記事も役に立つと思います。

ってことで、厨房からは以上でーす！！